„Ha egyenlőtlen kapcsolatban találjuk magunkat, ez annak a jele, hogy nem rendelkezünk egészséges határokkal. A határok kijelölése helyreállítja az egyensúlyt” – fogalmazza meg a határaink kijelölésének fontosságát dr. Henry Cloud és dr. John Townsend szerzőpáros a Határaink. Mire mondjunk igent és mire nemet? című nagy sikerű könyvében. Az írók kötetük által segítenek rájönni arra, hogy kik vagyunk, illetve kik nem vagyunk, és ebben a rohanó világban hogyan tudunk felelősséget vállalni önmagunkért.

Mindenkinek szüksége van belső határokra és mindenki szeretne a saját maga életének, sorsának a kovácsa lenni, de valljuk be őszintén, ez nagyon sokszor nem vagy csak nagyon nehezen sikerül. A szabad és tudatos élet nagyon népszerű kifejezések manapság, ám elérni ezeket éppen annyira nehéz, mint megtalálni életünkben az egyensúlyt.

A könyvben bemutatott valódi élethelyzetek, esetek által az olvasó megismerheti azt, hogy hol húzódnak a határai, hogyan tudja kijelölni azokat úgy, hogy azokkal mások is tisztában legyenek, illetve azt is bemutatja a szerzőpáros, hogy ezek mikor sérülnek meg és hogyan lehet újból helyreállítani.

A kötetet – melyet megjelenése óta több mint kétmillió példányban adtak el – az őszinte, baráti hangvétel jellemzi. Praktikus tanácsokat kaphatunk arra is, hogy ne érezzünk bűntudatot, ha valakinek vagy valamire nemet mondunk, illetve hogyan állhatunk ellen a manipulációnak.

A szerzőpáros sorra veszi azokat a problémákat is, amelyekkel emberi kapcsolataink során találkozhatunk, nagy hangsúlyt fektetve a konfliktusokra úgy családi, baráti, párkapcsolati téren, mint önmagunk szintjén is.

Kinek érdemes fellapozni a könyvet? Mindenkinek, akinek problémát jelent a saját határainak a kijelölése, aki szeretne tudatosan élni, akinek nehezére esik nemet mondani, aki szeretne kiállni saját magáért. Egyszóval mindenkinek, aki szeretne egy kicsit szabadabban élni úgy, hogy nem eltörli, hanem jól megismeri határait.

Lázár Ágnes
ProMAG- és LangSPOT-projektfelelős

Dr. Henry Cloud & Dr. John Townsend: Határaink. Mire mondjunk igent és mire nemet? Harmat Kiadó, Budapest, 2018